SUGGERIMENTI PER LA SPESA DEL 3 LUGLIO

di Sara Marzocchi

Buon giorno ragazz*, oggi lista spesa easy estiva, fresca e soprattutto che sa di vacanza.
L’anguria mi da sempre questa idea, siamo vicini alle Vacanze!
La cosa super importante d’estate è idratarsi dall’interno e oltre che con l’acqua possiamo farlo attraverso le verdure e la frutta.
Lo sapete che la frutta contiene in media l’85% di acqua.

A cosa serve tutta questa acqua al nostro corpo?
Rafforza il funzionamento dei reni e filtra il sangue per rimuovere le sostanze di scarto che il corpo non ha più bisogno.
Questo processo è fondamentale per l’ossigenazione cellulare.
Avere una dieta naturale aiuta tantissimo oltre che a idratare, ad abbassare lo stato infiammatorio dell’organismo.
L’infiammazione è terreno fertile per le malattie e per avere delle basse difese immunitarie.
Mantenersi in forma non significa avere l’ aspetto giusto del corpo, ma avere un corpo, un organismo che funziona in sinergia e che è pronto e attivo a difenderci dagli agenti esterni.
Partendo da dentro possiamo diminuire le probabilità di problemi fisici o comunque possiamo avere i mezzi per affrontarli.
Come sempre partire da dentro vuol dire anche ascoltare l’effetto che il cibo ha su di noi.
Buona Spesa